Atelier « gestion du stress »

Qu’est-ce que le stress ? Quelles sont ses mécanismes et ses manifestations ? Comment le réduire ou le transformer en une énergie dynamisante et constructive ? Alliant apports théoriques et exercices pratiques d’initiation aux techniques corporelles, d’automassage, de relaxation et de respiration, cet atelier vous proposera les outils et techniques naturelles à utiliser au quotidien pour mieux vous adapter aux situations stressantes, et mieux les surmonter grâce à une plus grande conscience de vos capacités et ressources intérieures.